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文章内容
一直打嗝怎么办 教你四个小妙招
2021/2/23 浏览次数:32次 

打嗝,应该是除了拉肚子之外,在社交场合最尴尬的事情了!如果是普通打嗝还好,若是停不下来的打嗝,就更更更尴尬了··· ···


那么,今天我们就来了解一下打嗝是怎么回事?并推荐几种快速缓解打嗝方法吧!


打嗝是怎么回事


在胸腔和腹腔之间,有一个肌肉膜叫膈肌,把胸腔和腹腔分隔开。膈肌也有神经分布和血液供应。一旦受到刺激,就会出现阵发性和痉挛性收缩,于是就:打嗝啦!


打嗝,一般分为「嗳气」和「呃逆」两种。


嗳气:也就是我们常说的饱嗝,往往是吃完饭后,感觉胃里有一股气涌了上来,而且会带有一些食物经过消化后的味道。


嗳气的形成主要和吃东西有关,如吃饭狼吞虎咽或喝水太快、喝带气的饮料等··· ···


其实,我们平时吃东西,也会不知不觉吞下很多气体,偶尔出现嗳气是正常的现象。但是如果伴有烧心、反酸、胀痛等症状,可能就是病理性的嗳气,建议及时到消化科就诊。


呃逆:是由膈肌痉挛收缩导致声门关闭,声门中的气流被迫中断发出的声音。 如突然大笑、猛地吸气等,都会导致膈肌受到刺激而引起呃逆。


呃逆的症状一般短时内会缓解或消失。如果持续时间过长,就可能是甲状腺、中枢系统和胃肠道疾病引起的持续性呃逆和顽固性呃逆,建议及时到医院就诊。


四个快速缓解打嗝的方法


    1.喝水弯腰法:喝一大口温开水,分多次慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作10~15次。动作不要太快,可反复2~3次。


    注意:用这个方法,要小心不要呛到噢!


    2.屏息法:捏住鼻子,闭上嘴巴,尽可能长时间地屏住呼吸,然后慢慢呼出,可反复进行几次。


    注意:屏息时一定要量力而行,避免因为缺氧导致头晕等症状。


    3.蜷缩法:坐在椅子上,双手抱腿,上身前倾,可以有助于排出气体。


    4.纸袋法:拿一个信封或一个纸袋罩住口鼻,进行3~5次深呼吸。这样可以增加血液中二氧化碳的含量,缓解打嗝的症状。


    注意:呼吸时一定要量力而为,避免窒息,孩子建议有大人监护或用前三种方法。


    最后提醒一下!如果打嗝伴有烧心、反酸、胀痛等症状或持续时间过长,一定要到医院进行检查哦!



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