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所有的猝死,都蓄谋已久
2020/3/24 浏览次数:22次 

    近日,一条“医护1.5万次胸外按压救活心源性猝死男子”的新闻冲上热搜。


    是的,每每看到猝死新闻,我们都会感伤生命的脆弱。不禁会问:“人活着好好的,怎么说没就没了?”其实,任何猝死都不是偶然,而是蓄谋已久……


    猝死是啥?心源性猝死又是什么?


    我们先来看下世界卫生组织关于猝死的定义:“ 平时健康或者貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内, 因自然疾病而突然死亡即为猝死。


    心源性猝死是猝死的一种类别,研究表明:75%的猝死事件是心源性猝死,其指在急性症状发生的1小时后发生的以意识丧失为特征的、由心脏原因导致的自然死亡。


    由于心源性猝死在猝死的数量中占据绝大多数,所以小编今天就和大家说说 心源性猝死

 

    为什么会发生心源性猝死?


    心源性猝死主要发生在有器质性心脏病的患者中,最常见病因是冠心病,占比高达 80% ,其中约 75% 的患者有心肌梗死病史。


    导致心源性猝死 发生的危险因素包括:

    ·不可改变因素如年龄、性别、猝死家族史;

    ·可改变因素如高血压、糖尿病、负面情绪刺激、肥胖、吸烟、酗酒、睡眠呼吸暂停综合征以及严重电解质紊乱等。


    通过对心源性猝死常见危险因素的分析,我们不难得出:要想远离猝死,从那些可改变的因素着手更为简单

 

我们该怎么做才能尽量远离心源性猝死呢?


01放轻心情,降低焦虑


    在极度的心理及生理压力负荷下,体内的交感神经系统和内分泌系统会发生紊乱,导致人体一些器官系统发生病变,或使本身有潜在危险因素的人诱发严重疾病。

   

    适当的“偷懒”,小小的满足自己,让大脑放空是很好的缓解之道。


02减少熬夜,作息规律


    过度劳累会使心脏负荷加重,引发心肌梗死和心律失常,严重时则发生猝死;此外还可能引发脑梗死和脑出血等脑血管疾病。


    熬夜、刷剧、买买买,很多年轻人夜里不睡,白天瞌睡成为常态。尤其是疫情期间,不用去公司办公,作息很容易紊乱。

 

03适度运动,规律排便


    排便是大事,真不能忽视。


    饮食不规律、长期久坐等不良习惯常会导致排便习惯改变,甚至便秘。排便不通畅时,人们会用力排便,使心脏负荷明显增大,而且排便时屏气过度也会使血压升高,严重者会发生心力衰竭、主动脉夹层、心肌梗死后心脏破裂、脑出血等危及生命的情况。


04小酒怡情,嗜酒伤身


    饮酒是引起心脏性猝死不容忽视的因素。


    高浓度的酒精一方面影响心肌的能量代谢,另一方面也会影响心肌细胞膜的稳定性,导致心肌损伤,而产生心律失常,严重者可导致猝死。


    偶尔喝一小杯酒精度低的,是朋友间一种乐趣,但是嗜酒如命,那可就真把命不当一回事儿了。


05以下信号可能需重视!


    目前心源性猝死已有年轻化的趋势 。


    据统计,约 51% 的猝死患者数周及数月前有过警示症状,其中以胸痛最为常见,再者为呼吸困难,之前有过警示症状的患者,93% 的人在猝死前 24 h小时内警示症状会反复发作。


    所以,如果既往无心脏病史,但偶尔出现乏力、大汗淋漓、心前区不适、甚至胸背部疼痛等症状时,切勿麻痹大意,看懂身体发出的“警告”,及早送医就诊。

 

“救心人”队伍应更壮大


    除了预防猝死,还有一件事儿不容忽视。

    因为其实不论是哪一种猝死,之前都会出现一种情况:心 脏 骤 停


    如果能在黄金抢救时间内(4-6分钟)快速建立人工循环与呼吸,进行心肺复苏,将使一部分人获得生的希望。


    然而,现状却不容乐观。


    2019年12月16日,《健康报》第八版,解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥在《如何才能让“心碎”不再突如其来》中提到:


    “我国心脏骤停 80%发生于院外,且治愈率仅为 1%,远低于欧美发达国家的 12%~15%……我国心肺复苏公民普及率低于 1%的现状,…… ”


    所以说,我国的“救心人”队伍,急需再扩大!

 


转自:南京卫生12320

来源:中国疾控动态

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